Kurse & Seminare

Tanztherapeutischer Workshop: „Lass Dein Herz tanzen“

• Inhalt: Freier Ausdruck, Bewegung und Lebensfreude im Raum Ansbach.
• Zeitrahmen: Eintägig, 10:00 – 16:00 Uhr
• Anmeldung: Telefonisch

Auszeit vom Trubel: Selbsterfahrung & Achtsamkeit

• Inhalt: Achtsamkeit mit Klangschalen kombiniert mit Methoden der psychologischen Yogatherapie.
• Zeitrahmen: Eintägig, 10:00 – 16:00 Uhr
• Ort: VHS Ansbach (jeweils im Frühjahr und Herbst)

Wohlfühl- & Achtsamkeitstag

• Inhalt: Ein Tag voller Regeneration mit Achtsamkeitsmeditation, praktischen Achtsamkeitsübungen, Klang-Yoga und geführter Tiefenentspannung mit Klangschalen.
• Termine: Individuelle Termine auf Anfrage.

Tanztherapeutisches Wochenende: „Tanz der Weiblichkeit“

• Inhalt: Intensives, tanztherapeutisches Erleben mit Elementen der Kunst- und Musiktherapie.
• Besonderheit: Findet als Wochenend-Seminar im Schwarzwald oder auf Anfrage bei Ihnen in der Nähe statt.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

• Inhalt: Ein fundierter Gruppenkurs zur Burnout-Prävention und zum gesunden Umgang mit Alltagsstress.

• Yin-Yoga & Klangschalen Workshops
  • Inhalt: Sanftes, langes Halten von Yoga-Positionen, tiefenwirksam begleitet und unterstützt durch die Schwingungen von Klangschalen.
• Spezial: „Mit Klängen in den Tag / in den Advent starten“
  • Inhalt: Eine harmonische Kombination aus Yin-Yoga, Yoga Nidra und den sanften Klängen von Klangschalen und Sansula.
  • Zeitrahmen: Sonntags, 10:00 – 12:00 Uhr (Anmeldung unter 0981 95781)
• Neu: Achtsamer, meditativer Spaziergang
  • Inhalt: Gehmeditation und bewusste Naturwahrnehmung als Erdung im Hier und Jetzt.

Betriebliches Gesundheitsmanagement & Prävention

Gesunde Mitarbeiter, gestärkte Unternehmen. Ich bringe effektive Entspannung direkt in Ihren Betriebsalltag – ideal für die Mittagspause, die Frühstückspause oder direkt nach Feierabend.

• Mitarbeiter-Entspannung kompakt (30 Minuten): Eine hocheffektive Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenem Training sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen, begleitet von beruhigenden Klangschalen. Nutzt die Kraft der Imagination für schnelle mentale und körperliche Regeneration.
• Sanftes Yoga zur Rückenentspannung: Spezielle Augen- und Atemübungen in Kombination mit rückenfreundlichen Yoga-Elementen – perfekt für PC-Arbeitsplätze.
• Gutschein-Tipp: Nutzen Sie mein Angebot auch für Mitarbeiter-Gutscheine zur reinen Entspannungssitzung (Klangmassage, Reiki, Tiefenentspannung/Bodyscan) im Rahmen der betrieblichen Stressprävention.

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Rufen Sie mich gerne an.