Autor: Ute Weger

Von 1995 bis 1997 absolvierte ich die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und entwickelte dabei meinen Schwerpunkt in der kognitiven Verhaltenstherapie. Nach der amtsärztlichen Überprüfung folgte eine vertiefende Ausbildung in der rational-emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis am Direkt Institut in Würzburg. Später war ich als Dozentin im Bereich Rational-Emotiver-Verhaltenstherapie an einer Heilpraktiker Schule tätig. Parallel dazu habe ich mich intensiv mit Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren beschäftigt und weitergebildet. Insbesondere als Yogalehrerin und in psychologischer Yogatherapie, Kursleiterin Achtsamkeit/Meditation, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und körperorientierten Methoden wie Tanz- und Bewegungstherapie sowie Klangarbeit nach Peter Hess. Seit vielen Jahren bin ich als Kursleiterin im Bereich Entspannung und Achtsamkeit tätig, insbesondere auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Ergänzend hat mich meine Tätigkeit in der Hospizarbeit geprägt. Sie hat meinen Blick auf Belastungssituationen und menschliche Krisen vertieft und erweitert.

Wetter wie innen, so außen

Wetter wie innen, so außen

Regen. Düster. Nebel. Kälte. Manchmal spiegelt das Wetter genau das wider, was in unserem Inneren vorgeht: Die Stimmung ist niedergeschlagen, der Kopf wie vernebelt und die Gedanken kreisen unaufhörlich. Das Hamsterrad dreht sich weiter – selbst dann, wenn der Körper längst stehen bleiben möchte. Wir stehen unter Druck und versuchen schlichtweg zu funktionieren. Der laute …